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很多女性意外怀孕都选择用人工流产的方式来解决意外烦恼，但是人流后会出现一些这样那样的问题。人流后月经不调就是其中一种，其实，人流后月经不调是因为身体比较虚弱，内分泌失调引起的，只要注意调理，过段时间就会好的。
人工流产后月经不调饮食调理：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、人流后月经不调饮食要适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、人流后月经不调由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
造成人流后月经不调的原因主要有以下几个：
1、女性在人流后过分紧张、恐惧、忧伤、劳累，神经内分泌系统抑制了下丘脑、脑垂体、卵巢、子宫的功能，从而导致月经异常。
2、在人流过程中，子宫内膜基底层损伤过多，子宫内膜不能再生，这样使病人发生长期闭经
3、个体差异。每个人的机体不同，有的妇女人工流产术后内分泌发生了改变，绒毛膜促性腺激素水平骤然下降，使卵巢对垂体前叶的促性腺素一时反应不上来而导致子宫内膜不能按周期变化而闭经。
4、人流后胎益绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而也会出现月经不调。
健康提示：造成女性人流后月经不调的原因有很多，主要由女性人流后紧张、恐惧、劳累，内分泌异常等原因导致女性月经不调。女性只要好好休息、调理，过段时间就会恢复正常的。
