来源：【科普】你的内衣穿对了吗？
如今，越来越多的女性正面临因文胸穿戴不适而让乳房受伤的烦恼，文胸也因此成为乳腺疾病的重要诱因之一。今天，我们就详细来说一说那些与文胸有关的乳腺病。
乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢的作用。不合适的文胸及穿戴方法会形成乳腺淋巴及血液循环障碍，影响新陈代谢，增加毒素的堆积，从而导致乳腺疾病。
哪些不当的佩戴方式会导致乳腺疾病呢？首先，文胸过紧会贴着乳头，活动时乳头摩擦文胸纤维，可能使纤维搓成茧丝状进入乳管，引起乳腺炎；其次，很多女性喜欢戴有聚拢效果的文胸，使乳房外形显得挺而美，但这会影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率；再次，文胸下围的钢圈过紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生，而后者与乳腺纤维瘤、乳腺癌都有一定的关系。
因此，我建议女性朋友们遵循如下几个原则，正确佩戴胸罩，可有效预防乳腺疾病：要特别注意文胸的尺寸，乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1~2个手指；文胸的材质最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差；文胸每4~5天应换洗一次，如果有分泌物应每天勤换。
近年来，乳腺癌在中国的发病率越来越高。网络上有传言说海绵文胸和钢圈文胸会导致乳腺癌，搞得女性朋友们担心不已。其实，乳腺癌的发生与钢圈和海绵没有直接关系，而是和佩戴不当造成的影响有关系。乳头长期的慢性湿疹、过紧的内衣、佩戴时间过长（每天超过12小时）、过硬的材质等情况都可能导致乳腺癌。
乳腺癌发病率很高，死亡率也高达37.8%，但我们仍可以采取以下措施来预防：及时到皮肤科治疗乳晕乳头湿疹，2个月或间隔半年以上不愈合，需要做病理切片确诊；尽量穿宽松、纯棉，吸汗性好，质地柔软、透气的胸罩；佩戴时间不超过8小时，如果工作需要必须佩戴时间比较久，最好每天做50次扩胸运动，以保证乳房新陈代谢。
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