禄劝自己能做什么样的“卵巢保养”？

　　之所以要保养卵巢，无非是因为这个器官对女性太重要了，首先它是个内分泌器官，雌激素等都是由它分泌的，一旦早衰或者紊乱，从月经到皮肤的状态都会受影响。也因为它是内分泌器官，所以就直接受情绪的调控，因为内分泌又称为神经内分泌，和精神情绪紧密相关。

　　人的身体里有个内分泌轴，最上面是下丘脑，中间是垂体，最下面就是卵巢，卵巢要接受上面两个器官的指令，来决定它是不是分泌雌激素，怎么分泌和何时分泌。而下丘脑的活动直接听令于大脑皮层，也就是说，直接受情绪的影响，如果情绪持续动荡不安，下丘脑就要出“昏招”，这个“昏招”就会把卵巢支使糊涂了。这也是为什么一旦我们的情绪突然间受到刺激，比如家里出了点儿事情，或者工作调动心理压力大等， 月经很快就会失调，这个月经失调就是卵巢功能失常导致的。如果卵巢总是如此，它就真的需要保养了。

　　只不过这个保养没什么高深之处，因为你能左右的或者说你的力量多能达到的就是对自身情绪的调控，尽量避免负性的情绪刺激。如果遇到，也尽量快地走出阴影，而和平状态下，正常规律的起居、不熬夜，总之就是健康轻松的生活，这样才能顺应卵巢本身的周期性变化，其实也就是对卵巢功能的最好保护了，而这些都是无需过多成本的。