来源：平顶山博爱妇产医院 | 产后第一次来月经，有些知识需要多注意啦~
很多宝妈在后台都会问到产后月经的问题，对于产后第一次来月经，很多新宝妈们都是一知半解，往往会踏入一些误区。那么今天我们就与博爱产科专家来学习一下关于产后月经的相关内容
1、产后例假什么时候来？
产后第一次月经什么时候会来，每个宝妈的情况都不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与宝妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等都有关。总体来说，没有哺乳的宝妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的月经。产后第一次月经的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈宝妈需要一段时间才会恢复到正常的月经周期。
2、哺乳宝妈会不会来月经呢？
在一般的观念里，哺乳中的宝妈产后第一次月经会延后，甚至也有人超过一年才来，其原因在于生理的层面，因哺育使宝妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有性腺周期就没有排卵；或由于体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排卵，排卵延后多久，月经就跟着延后多久。
3、来月经后母乳没营养了？
很多人认为哺乳期来了月经，母乳便没有了营养，甚至认为奶水对宝宝有毒，必须断奶。这种说法是不科学的。
月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，宝妈在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
如果产后4个月经来潮的话不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次月经才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。
4、产后月经没来，就代表没排卵吗？
有些宝妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以在这之前不需要避孕,其实并不正确。
因为事实上，有部分宝妈的卵子，在产后第一次月经来潮前，便已恢复排卵能力了，因此，究竟何时开始避孕?答案是，产后性生活开始，就要进行避孕了。最好的避孕选择还是安全套。
5、产后第一次来月经的困惑
第一次月经量非常多
大多数宝妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，原因可能是：
产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。如果以后的月经逐渐恢复正常了，一般是不必进行治疗的。
也有一些宝妈是由精神因素导致的人，宝妈过度的劳累、紧张等可以引起月经量多。
妇科的器质性病变也会导致产后初次月经量大，例如子宫肌瘤、子宫息肉等。若是产后第一次月经出血量持续增多，出血时间过长(超过7天或者产前正常时间)，就应该进行进一步的检查与治疗。
第一次月经量少
有的宝妈产后第一次月经量很少，甚至来一点点就完了。造成产后月经量少的原因也有很多，主要是：
宝妈身体虚弱或者存在外伤性出血，例如产后大出血。
子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或者子宫内膜部分粘连。
产妇的心理因素也有一定的影响。如果受到强烈刺激和打击，宝妈还可能会出现闭经。
哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都会造成月经量少。此外，如果宝妈患有一些疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后月经量少。
产后月经恢复时间较晚咋回事？
产后月经迟迟不来最常见的原因是长期哺乳、卵巢和内分泌功能恢复慢等原因。对于产后长时间月经没有复潮的宝妈，要警惕再次怀孕的可能。
月经不规律
不论是否哺乳，通常宝妈在产后前几次的月经，生理周期都不规律，不过一般几次过后就会恢复正常。但是，如果产后生理周期长期紊乱，宝妈们就必须要引起重视，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。
综合来说，为了避免在产后出现月经不正常的现象，宝妈们应该在产后注意身体的保养和恢复，根据自己的实际情况进行自我调养。
产后保养恢复建议
注意保持心情愉悦，避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。
注意休息，避免过度劳累。
适当参加活动，适当运动。
产后的前几次月经，虽然可能会出现与以往不同的状况，但是宝妈也要留心观察，如果长期不来月经、长期周期不规律、量过多或者过少、经血黏稠、血块大而坚硬，就应该及时查明具体原因再做相应的治疗喔~
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