憋尿的危害！看完直接吓尿......
1、尿路感染。正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。
2、肾盂炎。经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。可能导致肾盂炎。3、前列腺炎。有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。4、膀胱炎。憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。5、膀胱破裂。憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。6、心脏疾病。经常憋尿还可能引发心理上的疾病。对于患有高血压、冠心病的病人来说，经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等等疾病症状。7、排尿性晕厥。突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
女性：女生的身体结构很特殊，所以女生憋尿的危害比男生更大，女人只靠单一的括约肌来憋住小便，长时间憋尿，括约肌就会十分的疲劳，无力，从而造成尿失禁，甚至女生憋尿还会引起不孕。
孕妇：憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。前列腺炎患者：有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。高血压患者：憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿。
当然是不要憋尿啦，如果迫不得已憋尿后，在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好再补充大量水分，强迫自己多次小便，可以冲刷膀胱，避免细菌滋生。
注意：
睡觉前少喝水
外出前、睡觉前排尿
工作或学习的休息间隙去排尿
不贪念被窝，有尿意一定要先去解决
喜欢打麻将或玩游戏等的人儿
不要憋，尿完接着玩
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