禄劝90后惊现脱发危机，罪魁祸首竟然是......

如今，脱发已不是中老年人的专属

一些90后也“踊跃”的加入了

“脱发大军”

别人都在忙着

脱单  脱贫

脱不了单 脱不了贫

佛系的90后都能接受

但    脱发

坚决不行

其实很多女性掉头发是因为内分泌失调。女性体内的雄性激素过多的话就会导致掉头发严重。

很多小仙女为了追求美而过度减肥，这也是导致掉头发的原因之一。头发是由蛋白质、铁质等物质构成。有些女性朋友为了减肥光吃蔬菜、水果等素食，蛋白质、铁质无法充足供应给头发毛囊而导致脱发。

当今烫发、染发已成为潮流趋势。很多小仙女都为了紧随时尚潮流，高频率的做头发。长此以往会对头发造成损害，而烫染剂中含有大量的化学成分，会使毛囊萎缩，导致脱发。

睡眠是我们身体修复、休息的过程，如果睡眠时间不足，就会影响身体各方面，别说是掉发，身体健康也会受影响。

秋季是进补的好时机，调整好脾胃功能，脾胃运化正常，气血化生有源，那么发有所养则脱落减少。

日常养护头发。一方面，保持头发的干净整洁，两三天洗头一次为宜。最好选择天然洗发剂，这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小；另一方面，平时选用木质或牛角的梳子多梳头，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

尽量保持每天8小时的睡眠时间，保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发，因此，生活中要经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，保持轻松愉悦的心境，对预防脱发很有必要。

电脑一方面有一定的辐射；另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。

鸡蛋

头发的主要成分是蛋白质。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还有大量生物素。这些营养素能防止脱发，促进头发的生长。

胡萝卜

胡萝卜可以刺激头皮分泌一种天然的皮脂油，能让发根保持健康。此外，胡萝卜还富含胡萝卜素，其能在人体内转化为维生素A，这种营养素能改善头皮干燥的问题。

核桃

烈日照射可能让我们的头发变得干枯毛糙，而核桃富含的欧米伽3脂肪酸和维生素E可以减轻日光给头发带来的损伤。此外，核桃等坚果中丰富的铜元素还能帮你保持健康自然的发色。

柑橘类水果

橙子、橘子等柑橘类水果富含维生素C，有助预防头发分叉、粗糙。这类水果还能刺激发囊周围的毛细血管，预防脱发。