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禄劝皱纹是女人最大的天敌,教你几招减缓!

来源:禄劝无痛人流医院 发布时间:2021-05-08

皱纹是女人最大的天敌,教你几招减缓!

每个人都想更年轻,皱纹则让人更显得衰老。平顶山博爱妇产医院收集了一些“有助于赶走皱纹的食物”,大家来看一下吧。


1、三文鱼


由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长的最佳途径。三文鱼富含的不饱和脂肪酸是保养皮肤的关键营养素之一。其他富含健康脂肪的食物还有核桃、亚麻籽、橄榄油和鳄梨等。


2、绿叶菜


西兰花、甘蓝、菠菜和芥菜有助肌肤保持滋润。绿叶菜富含多种抗氧化剂和维生素,身体能更快吸收其营养,有助皮肤保湿,减少皱纹。


3、糙米


年龄增大,表皮变薄变弱,更容易脱水和长皱纹。糙米含有植物保湿因子,有助防皱。


4、胡萝卜


多吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物有助于更好地保护皮肤,抵抗皮肤老化。


5、绿茶


绿茶中富含的多酚类物质有抗击氧化和中和自由基的作用,有助于防止皮肤早衰。


6、发酵食物


酸菜、泡菜、酸奶和发酵蔬菜都含有丰富的益生菌。益生菌可调节消化,恢复肠道菌群平衡,令肌肤更健康有光泽。

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