如何判断子宫是否健康,该怎样保养呢?
子宫健不健康,首先得看这些地方正不正常!
1、看月经是否正常
子宫是产生经血的重要器官,所以,女性在经期身体的一些表现直接反映了子宫的健康情况。
如果月经量充足、周期正常、没有痛经和疲惫等不良情况,说明子宫比较健康,继续保持。
反之则可能是子宫发出的求救信号,应该好好调理,预防疾病出现。
2、看白带是否异常
正常情况下,女性阴道分泌物应该是少量白色无臭的,如果出现白带颜色、气味的异常,很可能是子宫出了问题。
特别是如果出现白带血丝,或是脓性恶臭的白带,则可能是子宫颈癌、子宫内膜癌等严重的子宫疾病。
想延缓子宫功能衰退,这四点能帮大忙
1、减少去美容院的次数
女性35岁之前只要月经正常而且皮肤光滑,就要减少去美容院的次数。
有一些不良的美容院,为了能追求快速美白的效果,会在护肤产品里面加入雌性激素,降低了子宫壁的韧性,甚至让子宫壁变得越来越薄弱。
另外要做到洁身自爱,若有多个性伴侣的话会让粘液种类过多,减弱了宫颈的适应能力,增加了患上子宫颈炎的几率。
2、每周至少游泳两个小时
每周至少保证有有两个小时能够提高宫缩力量,减轻了痛经,缓解了经前期的腰背部疼痛。
另外要经常性的更换避孕方式,若连续吃长效避孕药超过了8年以上,身体中的荷尔蒙会发生改变,紊乱了内分泌,增加了患上子宫肌瘤的几率。
尽量每年更换一次避孕方式来保护子宫内膜。
3、坚持做子宫体操
首先把双膝盖自然分开,全身心放松的跪在床上,腰部挺直,向前弯曲,让脸和胸部靠近床面,保持五分钟。
然后平躺在床上,收腹并且提臀,让子宫跟随身体收缩,每周做三次,这样能锻炼宫缩力,促进子宫发育。
4、不能忍小便
长时间憋小便的话会让大量的代谢废物重新被吸收到身体里面。另外尿液里面的残渣也会在膀胱里面沉积,从而引发尿路感染。
因为女性的生理结构比较特殊,尿道和阴道靠得很近,尿路发生感染时会蔓延到生殖系统,从而诱发炎症。
另外忍小便的时候膀胱也会膨胀,对子宫带来压迫。除此之外要戒掉吸烟的坏习惯,远离二手烟环境。
因为香烟里面的致癌物质会在宫颈粘液里面集中,增加了患上子宫内膜癌的疾病。
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